-Non esiste FORZA in assenza di ELASTICITA’ – Cit.

Questa lezione e’ appositamente ideata per mantenere il giusto grado di mobilità dei tuoi muscoli e tendini, per prevenire infortuni, assicurarti sempre un livello di salute crescente e migliorare le tue performance.

La struttura di questa lezione prevede un parte di lavoro sul rinforzo della porzione centrale del corpo ( CORE) e una parte di allungamento e ripristino dei normali range articolari.

#optimizeyourrangeofmotions